Wellness, definido por el Instituto Nacional de Wellness de los Estados Unidos, es “el proceso activo a través del cual las personas se hacen conscientes y toman decisiones hacia una existencia más exitosa.”  El Wellness Integral se refiere a todo aquello que es parte de esa existencia exitosa. Y ¿quién define que es una existencia exitosa?  ¡TÚ! Cada persona tiene su propia definición …

Para lograr accionar desde nuestra abundancia y para vivir en bienestar, debemos enfocarnos en desarrollar eso que nos fortalece. La psicología positiva se centra justamente en eso. En fortalecer esas virtudes y fortalezas que nos caracterizan y que podemos usar conscientemente para beneficiar cualquier situación de nuestras vidas.   Christopher Peterson y Martin Seligman vieron la necesidad de comenzar a ver lo …

¿Qué es lo primero que piensas cuando piensas en el Amor? ¿Se te viene la imagen de alguna persona? ¿O algún recuerdo? ¿Se te dibuja una sonrisa en la cara recordando momentos felices? ¿Lo asocias con lo rico que se siente estar enamorado(a)? Si las respuestas a todas esas preguntas es un sólido “sí”, entonces estás en presencia de la fortaleza …

¿Alguna vez pensaste que la curiosidad es en realidad una fortaleza? ¿Sabías qué el tener interés por las cosas, buscar información novedosa y experimentar cosas nuevas te llevan a vivir una mejor vida? Ser curioso está asociado al bienestar a través de la motivación de emociones positivas. A la salud, ayudando a que los pacientes se interesen más en sus tratamientos, …

Hoy quiero hablarles de una fortaleza que me encanta y me parece inspiradora. Se trata de la ESPERANZA, un recurso renovable que se nutre y cultiva día a día. La esperanza no es esperar lo mejor del escenario ideal, es esperar lo mejor de tu escenario actual y accionar para lograr resultados positivos. Esta fortaleza te impulsa a dar el siguiente paso …