Virtudes y Fortalezas de Carácter

Para lograr accionar desde nuestra abundancia y para vivir en bienestar, debemos enfocarnos en desarrollar eso que nos fortalece.

La psicología positiva se centra justamente en eso. En fortalecer esas virtudes y fortalezas que nos caracterizan y que podemos usar conscientemente para beneficiar cualquier situación de nuestras vidas.

 

Christopher Peterson y Martin Seligman vieron la necesidad de comenzar a ver lo que sí funciona en cada uno de nosotros, lo que tenemos de bueno, de virtuoso, de fuerte y es cuando publican su trabajo llamado El Manual de Virtudes y Fortalezas de Carácter.

En ese libro se identifican seis virtudes universales, las cuales expresamos a través de las 24 fortalezas que las comprenden. En otras palabras, las fortalezas son las diferentes maneras a través de las cuales expresamos nuestras virtudes. Al conocerlas y potenciarlas, lo que estamos haciendo es mostrar esas virtudes a nuestro entorno y lograr así un estado de abundancia, de consciencia plena y, sobre todo, de bienestar.

Según Peterson y Seligman estas se clasifican de la siguiente manera:

Virtud: Sabiduría y Conocimiento

Fortalezas:

-Creatividad: hacer las cosas desde tu propia experiencia.

-Curiosidad: interés por aprender cosas nuevas.

-Buen Juicio: pensamiento crítico, reflexivo, sin prejuicios.

-Deseo de Aprender: disfrutar aprendiendo.

-Perspectiva: ver situaciones desde diferentes puntos de vista.

Virtud: Coraje

Fortalezas

-Valentía: afrontar situaciones por muy difíciles que sean.

-Perseverancia: la capacidad de finalizar lo que se empieza.

-Honestidad: integridad, verdad, coherencia con uno mismo.

-Vitalidad: entusiasmo por la vida.

Virtud: Humanidad

Fortalezas

-Amar y Ser Amado: experimentar el amor recíproco.

-Amabilidad: la capacidad de ser generoso y/o altruista.

-Inteligencia Social: disfrutar de la compañía de otros.

Virtud: Justicia

Fortalezas

-Ciudadanía: trabajar en equipo por un bien común.

-Ecuanimidad: la habilidad de permanecer imparcial.

-Liderazgo: guiar a otros a lograr un objetivo en común.

Virtud: Templanza

Fortalezas

-Autocontrolar: saber autorregular las emociones y los impulsos.

-Perdón: elevarte a una perspectiva empática y liberarte de rencores.

-Humildad: que tus acciones hablen por sí solas.

-Prudencia: ser moderado y precavido.

 Virtud: Trascendencia

Fortalezas

-Apreciación por la Belleza: disfrutar y valorar tu alrededor.

-Esperanza: ser optimista, esperar lo mejor y accionar para lograrlo.

-Gratitud: agradecer todo.

-Humor: la capacidad de disfrutar riendo.

-Espiritualidad: conectar con la esencia que es parte de todos.

Pareciera que cada una de las fortalezas son eso nada más, pero no es así.

Esta es una lista muy breve que explica, a muy grandes rasgos cómo son, pero a lo largo del Programa de Yoga&Coaching, a través de mi cuenta de Instagram, del grupo de Facebook y de este blog, estaremos profundizando en cada una de las fortalezas.

 Estas son herramientas que puedes usar para mejorar cualquier situación en tu vida. Lo importante es conocerlas para saber cómo y cuándo utilizarlas y así potenciar tu bienestar. Ellas serán una brújula que te conducirán por el camino de la abundancia. Visto de otra manera más sabrosa, imagina tener tus condimentos favoritos a tu alcance, a todo momento, y agregarle a cualquier situación actual de tu vida un poco más de positivismo y una pizca de creatividad o un toque de la fortaleza que necesites, para que disfrutes más de tu vida y tenga un mejor sabor.

¿Te sientes identificado con algunas de estas fortalezas? Coméntame cuáles y conversemos 😀

 Namasté.

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